Vorm Frühsport besser etwas zu sich nehmen

Auch wenn Sie unbedingt schnell abnehmen wollen und deshalb weniger Essen sowie regelmäßig Sport treiben, sollten Sie dennoch auf regelmäßige Mahlzeiten achten. Besonders morgens, wenn Sie Frühsport machen wollen. Nehmen Sie vor dem Sport besser eine kleine, fettarme Mahlzeit zu sich, bevor sie Frühsport betreiben. Denn ansonsten haben Sie nach dem Training in der Regel großen Hunger und brechen dann womöglich Ihre guten Vorsätze. 

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