Mit der richtigen Diät gesund abnehmen

Fast leerer Teller mit EssensrestenEine wissenschaftliche Studie hat nun belegt, dass man bis zu dreimal mehr abnehmen kann. Die Studie hat die zwei Diäten Low Fat und Low Carb unter die Lupe genommen. Dabei hat sich die Wirksamkeit der Low-Carb-Methode herausgestellt. Jedoch sind beide Diäten nicht leicht über längere Zeit durchzuhalten. Die Low Carb Variante steht zudem unter Verdacht, dass sie manche Menschen aggressiv macht. Außerdem belegt eine schwedische Studie, dass die Low Carb-Diät ein Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall beinhaltet. Hier gilt je eiweißreicher und kohlenhydratärmer man sich ernährt, um so mehr steigt das Risiko.

Von daher sollte man sich vielleicht doch mehr Zeit bei der Diät nehmen, ausgewogen und weniger essen sowie sich mehr bewegen.

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